“Ihre Psychotherapie soll sich möglichst gut in Ihr Leben einfügen - nicht umgekehrt. Die Online-Therapie macht genau das von überall aus möglich - deutschlandweit.”
Wie „gut“ funktioniert eine Psychotherapie online?
Genau diese Frage stellen sich viele Menschen, bevor sie sich für eine Videosprechstunde entscheiden.
Das kann ich gut nachvollziehen. Schließlich lebt Psychotherapie von einem vertrauensvollen persönlichen Kontakt. Viele Menschen fragen sich deshalb, ob der persönliche Kontakt auch über eine Videosprechstunde entstehen kann oder ob dabei etwas verloren geht.
Meine Erfahrung zeigt: Der persönliche Kontakt entsteht auch online.
Die Gespräche unterscheiden sich zwar in ihrem Rahmen, nicht jedoch in ihrem Wesen. Auch online können Vertrauen wachsen, schwierige Themen besprochen und neue Perspektiven entwickelt werden. Nach kurzer Zeit erleben viele Menschen die Videosprechstunde als ebenso persönlich und selbstverständlich wie ein Gespräch in meiner Praxis.
Wenn Psychotherapie zu Ihrem Leben passen soll
Das Leben ist nicht immer planbar.
Regelmäßige Termine in meiner Praxis wahrzunehmen, kann aus vielerlei Gründern erschwert sein, wie z.B. aufgrund längerer Anfahrtswege, eingeschränkter Mobilität, familiärer Verpflichtungen, Schwangerschaft, Kinderbetreuung, Pflege eines Angehörigen, einer Reise, eines längeren Auslandsaufenthaltes, einer berufliche Veränderung, eines Umzugs oder einer Erkrankung. Manchmal verändert sich auch die eigene Lebenssituation im Laufe der Therapie, sodass Termine vor Ort in der Praxis nur noch sehr schwer wahrgenommen werden können.
Die Möglichkeit einer Online-Therapie schafft hier neue Freiräume. Sie ermöglicht psychotherapeutische Gespräche unabhängig vom Wohnort und erspart Ihnen lange Anfahrtswege. Dadurch lässt sich eine Therapie häufig einfacher in den Alltag integrieren, ohne dass ihre Qualität darunter leidet.
Für manche Menschen ist genau diese Flexibilität der entscheidende Grund, überhaupt eine Psychotherapie beginnen oder kontinuierlich fortführen zu können.
Persönlich – auch ohne gemeinsamen Raum
Eine häufige Sorge ist, dass über einen Bildschirm Distanz entsteht.
Meine Erfahrung zeigt jedoch etwas anderes. Sobald das Gespräch beginnt, tritt die Technik meist schnell in den Hintergrund. Entscheidend ist nicht, ob zwei Menschen im selben Raum sitzen, sondern ob sie sich verstanden fühlen.
Viele Patientinnen und Patienten erleben es sogar als angenehm, sich in ihrer vertrauten Umgebung zu befinden. Das eigene Zuhause vermittelt häufig Ruhe und Sicherheit und kann es erleichtern, offen über persönliche Themen zu sprechen.
Wie eine Videosprechstunde abläuft
Für die Teilnahme benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon sowie einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sprechen können.
Vor unserem ersten Termin erhalten Sie alle notwendigen Informationen sowie einen sicheren Zugangslink. Die Verbindung erfolgt selbstverständlich datenschutzkonform über eine zertifizierte Videosprechstunden-Plattform.
Während des Gesprächs unterscheidet sich der Ablauf kaum von einer Sitzung in meiner Praxis. Wir sprechen miteinander, entwickeln neue Perspektiven und arbeiten gemeinsam an den Themen, die Sie beschäftigen.
Für wen eignet sich Online-Therapie?
Die Videosprechstunde eignet sich für viele Menschen, die sich psychotherapeutische Unterstützung wünschen und Wert auf zeitliche oder örtliche Flexibilität legen.
Ob sie in Ihrem persönlichen Fall sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch. Manchmal zeigt sich dabei, dass eine Behandlung vor Ort die bessere Wahl wäre. Auch das gehört für mich zu einer verantwortungsvollen psychotherapeutischen Begleitung.
Mein Verständnis von Online-Therapie
Für mich ist Online-Therapie kein Ersatz für Psychotherapie in meiner Praxis.
Sie ist vielmehr eine zusätzliche Möglichkeit, Menschen dort zu begleiten, wo sie sich gerade befinden.
Wenn dadurch Anfahrtswege entfallen, Termine leichter in den Alltag passen oder eine Therapie trotz der vielfältigen möglichen individuellen Gründe fortgesetzt werden kann, dann ist das ein echter Gewinn.
Nicht, weil die Technik im Mittelpunkt steht. Sondern weil sie mehr Flexibilität ermöglicht, ohne dass das Wesentliche verloren geht: das persönliche Gespräch, eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung und die gemeinsame Arbeit an Ihren Anliegen.
Ich wünsche mir, dass eine Psychotherapie nicht an organisatorischen Hürden scheitert, wenn sie Menschen in einer schwierigen Lebensphase helfen kann. Die Möglichkeit der Online-Therapie ist für mich ein wichtiger Beitrag dazu.